SAN17
Définition de la charge mentale professionnelle et du burn-out Les origines multifactorielles et contemporaines du stress au travail Les mesures de la charge mentale au travail Les indicateurs physiques, psychologiques, émotionnels et comportementaux du stress excessif Les facteurs externes liés à l'organisation, les exigences et charges de travail, les relations interpersonnelles... Les facteurs internes ou psychologiques du stress Les éléments nécessaires au bien-être au travail selon Ryff et Singer Le plan de charge et l'emploi de son temps Les 6 lois relatives à la gestion du temps Les processus d'organisation et de gestion du temps La définition des objectifs, la planification, la fixation des délais et priorités, le contrôle de réalisation Les grands principes de l'équilibre de vie Savoir gérer ses émotions Savoir faire des demandes et savoir dire non Savoir se détendre, développer la convivialité et le travail en équipe Exercice personnel en introspection Réflexion individuelle et collective Travail à partir de situations et de cas concrets apportés par les participants Apports théoriques Analyse de pratique Rédaction d’un plan d’actions avec axes d’amélioration pour chacun des participant Une documentation pédagogique sera remise à l’ensemble des participants QCM ou étude de cas/mise en situation La formation ne nécessite aucun prérequis 2 jours, soit 14 heures Attestation de stage
Ce que vous allez apprendre
Objectifs pédagogiques
Programme
Identifier les facteurs psychosociaux à l'origine de l'usure mentale
Utiliser des outils et techniques pour optimiser son temps et son organisation
Mettre en place de nouvelles habitudes protectrices de sa qualité de vie au travail
Méthodes pédagogiques
Modalités d'évaluation
Prochaine(s) session(s) :
Nous consulter.
Prérequis
Durée
Certifications
Intervenant :
L'intervenant a été sélectionné dans le cadre d'un processus qualité spécifique. Il possède une expérience d'au moins 5 ans dans le domaine concerné, il a suivi une formation en lien avec la thématique qu'il enseigne et il est reconnu pour son expertise pédagogique.
Inscription Newsletter
Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer les lettres d'information du site.
Vous pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans la newletter.
En savoir plus sur la gestion de vos données et vos droits.
